小米粥100克
芝麻酱5克
花卷50克
白糖5克
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鸡蛋麦片糊
鸡蛋55克
麦片30克
苦荞馒头20克
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大米糯米粥:
大米30克
糯米20克
煮鸡蛋50克
炒花生20克
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燕麦鸡蛋羹:
燕麦10克
鸡蛋30克
蜜枣花卷:
蜜枣20克
面粉30克
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豆浆粥:
香米20克
豆浆200克
标准粉烙饼:
鸡蛋40克
白砂糖5克
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午
餐 |
金银饭:
玉米25克
肉末茄子50克
大米50克
白菜汤50克
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粳米饭50克
炒猪肝45克
马铃薯泥100克
白菜汤75克
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金银饭:
粳米25克
小米25克
绿豆芽燒鸡血: 绿豆芽100克鸡50克
虾米冬瓜汤: 虾米5克冬瓜50克
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粳米饭75克
红烧青鱼75克
炒票瓢儿白50克
白瓜汤50克
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金银饭:
大米50克
玉米面25克
香菇煮青鱼:
香菇30克
青鱼50克
炒小白菜50克
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晚
餐 |
米饭75克
西红柿(50克)炒鸡蛋(40克)
紫菜鱼片汤50克
蒜茸炒生菜50克
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粳米饭75克
白萝卜(100克)炖鸡汤(50克)
炒油菜50克
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粳米饭75克
胡萝卜炖土鸡: 胡萝卜50克鸡60克
炒丝瓜50克
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粳米饭75克
柿子椒炒肉丝:
柿子椒30克
肉丝:50克
红烧豆腐50克
白菜汤50克
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大米饭75克
芹菜乱刀肉:
芹菜25克
乱刀肉40克
焖甜瓜50克
生菜汤50克
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